22.1.2013 – 2km + 7x 400m + 2km
Kupodivu 7x400m proběhlo monhem lepe než jsem čekal, tempo 15km/h odběháno na běhátku v posilovně. poté ještě 2 kolečka s vetší zátěží – silový trénink.
Kupodivu 7x400m proběhlo monhem lepe než jsem čekal, tempo 15km/h odběháno na běhátku v posilovně. poté ještě 2 kolečka s vetší zátěží – silový trénink.